BMI beregner

Det er godt at huske på, at du ikke skal drage nogen forhastede konklusioner om tyndhed eller fedme ud fra det kropsmasseindeks, du får. For en person over 65 er den anbefalede normale BMI-værdi 23-29. Selv værdier 23-33 har vist en lavere risiko for død i undersøgelser. Vægttab for en over 65-årig kan kun være nødvendigt, hvis kropsmasseindekset overstiger 35.

BMI formel

BMI er et mål for kropsvægt baseret på en persons vægt og højde. Det er defineret som kropsvægt divideret med kvadratet af kropshøjden.

Når du har beregnet dit BMI, vil du også vide, hvor meget du skal enten fedt eller tabe sig for at nå de normale vægtgrænser. BMI bruges til at estimere en sund kropsvægt under forudsætning af en gennemsnitlig kropssammensætning.

Alternativer til BMI

Det traditionelle vægtindeks er foreslået ændret. For eksempel har Oxford University professor Nick Trefethen foreslået at ændre eksponenten fra 2 -> 2,5 og gange resultatet med 1,3. Denne såkaldte nye BMI-beregner kan også findes på disse sider. En funktion ved denne lommeregner er, at den er venligere for høje mennesker. Det giver 169 cm høj samme værdi som det traditionelle BMI, men giver en større værdi for kortere personer og en mindre værdi for højere personer.

Det nye BMI lider dog af samme problem som det traditionelle. Selvom det måske tager højde for højden bedre, tager det stadig ikke højde for individuelle forskelle i menneskelig kropssammensætning. Og den er heller ikke egnet til brug af børn, unge eller ældre.

Måling af taljeomkreds er en bedre måde at vurdere fedme eller tyndhed under hensyntagen til individuelle forskelle. Fedt, der samler sig omkring taljen, øger dine sundhedsrisici. På hjemmesiden kan du også finde talje-hofteforholdsberegner og BRI-beregner, hvis beregningsformel tager bedre højde for kropsform end BMI. Du kan også beregne dit daglige energibehov og kalorieindtag.

Hvem opfandt BMI? Adolphe Quetelet og Ancel Keys

Vægtindeksberegningsformlen blev oprindeligt udviklet af den belgiske matematiker, statistiker, sociolog og astronom Adolphe Quetelet (1796-1874). Navnet på indekset på det tidspunkt var "Quetelet Index", ifølge dets opfinder.

Formlen udviklet af Quetelet kan godt ses som en del af hans omfattende livsværk, hvor dette geni så matematik og sandsynlighedsfordelinger i forskellige fænomener omkring sig. Quetelet undersøgte udviklingen af ​​vægt og højde hos mænd, kvinder og i forskellige aldre og fandt ud af, at hos voksne forbliver forholdet mellem højde og vægtkvadrat meget konstant. Quetelet var ikke inspireret af at måle fedme eller tyndhed som sådan, men interesserede sig for matematik i naturen og i mennesker. Quetelets værk "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" er en klassiker inden for sociologi og statistik.

Indekset udviklet af Quetelet blev placeret til sit nuværende formål af den amerikanske Ancel Keys (1904-2004), hvis speciale var ernæringens indvirkning på sundheden. På dette tidspunkt var det allerede blevet fastslået, at overdreven fedtvæv havde en sundhedsskadelig effekt. Keys genopfandt BMI. I artiklen "Indices of Relative Weight and Obesity", som udkom i "International Journal of Epidemiology" i 1972, forklares det, at det var Quetelets formel, der bedst estimerede kropsfedtprocenten ved kun at bruge højde og vægt. I artiklen er formlen også omdøbt til "body mass index". Foruden Ancel Keys var forfatterne til artiklen Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor og Martti Karvonen.

Fordele og ulemper ved BMI

BMI er let at beregne, og internettet er fyldt med forskellige BMI-beregnere :). Det giver også den gennemsnitlige person et meget præcist mål for fedtprocenten.

Man kan dog sige, at BMI er for generaliserende. Kvinders fedtprocent er noget højere end mænds, men det samme BMI og dets fortolkninger bruges for både mænd og kvinder. Så på en måde gør BMI kvinder slanke og gør mænd fede, fordi en større del af mænds vægt er i muskler og mindre i fedt. BMI tager heller ikke højde for individuelle forskelle såsom muskulæritet overhovedet.

BMI er heller ikke egnet til at vurdere fedme eller tyndhed hos børn og unge og ældre.

Mere information:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, på engelsk 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, genudgivet 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013