Du kan sende tilbagemeldinger. Hvis der er sprogfejl, er jeg meget tilfreds, hvis du kan foreslå korrektioner.

Måling af taljenomkreds er en god måde at finde ud af dine egne sundhedsrisici. Fedt i maveskavheden øger risikoen for kardiovaskulær sygdom. Risikoen for diabetes øges også.

Mål midteromkredsen med en målebånd 2 cm over navlen. Pust normalt ud og udåndes - når maven er på sit laveste - se resultatet af målingen. Hold målebåndet let rundt om taljen. Det skal ikke være for slap, men heller ikke for stramt.

For kvinder er målværdien 80 cm eller mindre, for mænd 94 cm eller derunder (WHO).

Hvis du ikke har et målebånd til måling af taljen størrelse, kan du f.eks. Bruge et bælte og derefter måle længden af ​​bæltet.

Midje omkreds mening

Måling af talje omkreds
KvindeMand
Mål<= 80 cm<= 94 cm
Øget risiko> 80 cm - 88 cm> 94 cm - 102 cm
Væsentlig risiko> 88 cm> 102 cm

Kilde: World Health Organization (WHO)