Søg mad navn:

Ær, grøn - kalorier

g

100 g indeholder 75,05 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Ær, grøn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi314,58 kJ
75,05 kcal
Fed0,79 g
Kulhydrat9,50 g
Protein5,62 g
Sukker5,31 g
Mættet fedt0,16 g
Salt5,10 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium31,00 mg
carotenoider i alt2134,80 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,03 mg
energi, beregnet314,58 kJ
fedt, total0,79 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)365,55 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)74,76 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt0,69 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,44 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,07 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,37 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,09 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,16 g
fiber i alt3,10 g
fiber, vanduopløseligt2,80 g
folat i alt58,97 ug
fruktose0,13 g
galactose0,00 g
glucose0,16 g
iodid (jod)1,00 ug
jern, total2,00 mg
kalium370,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig9,50 g
lactose0,00 g
magnesium40,00 mg
maltose0,09 g
natrium2,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt3,39 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)2,50 mg
organiske syrer, i alt0,28 g
phosphor130,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,30 g
protein, total5,62 g
riboflavin0,05 mg
saccharose4,93 g
salt5,10 mg
selen i alt0,60 ug
steroler i alt29,70 mg
stivelse, totalt4,19 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt5,31 g
thiamin (vitamin b1)0,25 mg
tryptophan53,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,16 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter31,13 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)20,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt28,00 ug
zink1,30 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag