Søg mad navn:

Asparges, kogt uden salt - kalorier

100 g indeholder 32,27 kcal

Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Asparges, kogt uden salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi	135,45 kJ 32,27 kcal
Fed	0,60 g
Kulhydrat	2,00 g
Protein	2,90 g
Sukker	1,90 g
Mættet fedt	g
Salt	2,55 mg

Alle ernæringsfaktorer	Beløb
alkohol	0,00 g
calcium	27,00 mg
carotenoider i alt	315,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol	1,13 mg
energi, beregnet	135,45 kJ
fedt, total	0,60 g
fiber i alt	3,50 g
fiber, vanduopløseligt	0,90 g
folat i alt	122,50 ug
fruktose	1,10 g
glucose	0,70 g
jern, total	0,70 mg
kalium	260,00 mg
kolesterol (gc)	0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig	2,00 g
lactose	0,00 g
magnesium	13,00 mg
maltose	0,00 g
natrium	1,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt	1,00 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)	1,00 mg
organiske syrer, i alt	0,15 g
phosphor	72,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige	0,80 g
protein, total	2,90 g
riboflavin	0,05 mg
saccharose	0,10 g
salt	2,55 mg
selen i alt	0,20 ug
steroler i alt	15,00 mg
stivelse, totalt	0,10 g
sukkeralkoholer	0,00 g
sukkerarter, i alt	1,90 g
thiamin (vitamin b1)	0,12 mg
tryptophan	15,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)	0,06 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter	37,28 ug
vitamin b-12 (cobalamin)	0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)	7,80 mg
vitamin d	0,00 ug
vitamin k, totalt	40,00 ug
zink	0,70 mg

Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.

Du kan sende tilbagemeldinger. Hvis der er sprogfejl, er jeg meget tilfreds, hvis du kan foreslå korrektioner.

BMI beregner Privatlivspolitik Tilbagemeldinger

Calculaterix.com

Websteder og regnemaskiner for hver dag

calculaterix.com/da