Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Avocado quesadilla - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 186,66 kcal 781,87 kJ | % af energien |
| Fed | 9,24 g | 46 % |
| Kulhydrat | 18,32 g | 41 % |
| Protein | 6,09 g | 14 % |
| Sukker | 1,63 g | |
| Mættet fedt | 2,61 g | |
| Salt | 760,09 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 147,78 mg |
| carotenoider i alt | 1313,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,26 mg |
| energi, beregnet | 781,87 kJ |
| fedt, total | 9,24 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1066,73 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 275,34 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 8,39 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,37 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,28 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,07 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 4,31 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,09 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 2,61 g |
| fiber i alt | 2,49 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,03 g |
| folat i alt | 10,19 ug |
| fruktose | 0,64 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 0,53 g |
| iodid (jod) | 18,58 ug |
| jern, total | 0,47 mg |
| kalium | 197,67 mg |
| kolesterol (gc) | 7,18 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 18,32 g |
| lactose | 0,03 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltose | 0,20 g |
| natrium | 298,31 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,77 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,61 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,38 g |
| phosphor | 127,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,56 g |
| protein, total | 6,09 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,21 g |
| salt | 760,09 mg |
| selen i alt | 4,93 ug |
| steroler i alt | 41,67 mg |
| stivelse, totalt | 16,69 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,63 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 79,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 52,44 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 4,67 mg |
| vitamin d | 0,17 ug |
| vitamin k, totalt | 13,47 ug |
| zink | 0,70 mg |