Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Beskær grød, havregryn, svesker, vand, sukker, salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 78,63 kcal 329,11 kJ | % af energien |
| Fed | 0,90 g | 0 % |
| Kulhydrat | 14,17 g | 93 % |
| Protein | 1,98 g | 7 % |
| Sukker | 7,62 g | |
| Mættet fedt | 0,14 g | |
| Salt | 125,05 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 15,38 mg |
| carotenoider i alt | 63,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,29 mg |
| energi, beregnet | 329,11 kJ |
| fedt, total | 0,90 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 295,91 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 11,98 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,76 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,31 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,01 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,30 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,31 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,14 g |
| fiber i alt | 2,07 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,20 g |
| folat i alt | 3,82 ug |
| fruktose | 1,63 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,61 g |
| iodid (jod) | 5,82 ug |
| jern, total | 0,75 mg |
| kalium | 145,42 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 14,17 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 21,66 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 49,08 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,59 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,30 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,35 g |
| phosphor | 62,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,40 g |
| protein, total | 1,98 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 4,37 g |
| salt | 125,05 mg |
| selen i alt | 1,45 ug |
| steroler i alt | 8,67 mg |
| stivelse, totalt | 6,55 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 7,62 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 26,20 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,71 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 6,86 ug |
| zink | 0,46 mg |