Søg mad navn:

Blomkål gryderet - kalorier

g

100 g indeholder 77,92 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Blomkål gryderet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi326,74 kJ
77,92 kcal
Fed3,45 g
Kulhydrat7,69 g
Protein3,13 g
Sukker3,58 g
Mættet fedt1,02 g
Salt462,13 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium73,36 mg
carotenoider i alt32,40 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,53 mg
energi, beregnet326,74 kJ
fedt, total3,45 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)557,35 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)251,19 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt3,27 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,82 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,25 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,56 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,38 g
fedtsyrer, total trans0,02 g
fedtsyrer, totalt mættet1,02 g
fiber i alt1,52 g
fiber, vanduopløseligt0,83 g
folat i alt36,73 ug
fruktose0,52 g
galactose0,00 g
glucose0,64 g
iodid (jod)17,42 ug
jern, total0,43 mg
kalium293,93 mg
kolesterol (gc)4,19 mg
kulhydrat, tilgængelig7,69 g
lactose2,31 g
magnesium15,70 mg
maltose0,05 g
natrium181,37 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,01 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,44 mg
organiske syrer, i alt0,23 g
phosphor79,10 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,45 g
protein, total3,13 g
riboflavin0,10 mg
saccharose0,07 g
salt462,13 mg
selen i alt2,11 ug
steroler i alt32,38 mg
stivelse, totalt4,11 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt3,58 g
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptophan48,70 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,12 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter15,71 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,17 ug
vitamin c (ascorbinsyre)23,34 mg
vitamin d0,60 ug
vitamin k, totalt14,31 ug
zink0,53 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag