Søg mad navn:

Bønnerprouts og alfalfa spirer, gennemsnitlig - kalorier

g

100 g indeholder 35,85 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Bønnerprouts og alfalfa spirer, gennemsnitlig - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi150,10 kJ
35,85 kcal
Fed0,70 g
Kulhydrat2,60 g
Protein4,00 g
Sukker0,80 g
Mættet fedt0,10 g
Salt15,29 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium20,00 mg
carotenoider i alt38,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,06 mg
energi, beregnet150,10 kJ
fedt, total0,70 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)138,00 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)95,50 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt0,60 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,40 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,10 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,14 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,10 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,10 g
fiber i alt1,50 g
fiber, vanduopløseligt1,00 g
folat i alt48,50 ug
fruktose0,00 g
glucose0,00 g
iodid (jod)0,00 ug
jern, total1,60 mg
kalium79,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig2,60 g
lactose0,00 g
magnesium27,00 mg
maltose0,00 g
natrium6,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,12 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,50 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor62,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,60 g
protein, total4,00 g
riboflavin0,19 mg
saccharose0,00 g
salt15,29 mg
selen i alt1,00 ug
steroler i alt19,80 mg
stivelse, totalt1,80 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,80 g
thiamin (vitamin b1)0,20 mg
tryptophan37,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,06 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter3,15 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)32,10 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt147,00 ug
zink0,90 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag