Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Courgette fyldt med soja og ris - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
Energi | 335,90 kJ 80,07 kcal |
Fed | 3,68 g |
Kulhydrat | 7,45 g |
Protein | 3,45 g |
Sukker | 2,90 g |
Mættet fedt | 2,17 g |
Salt | 328,52 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
calcium | 54,53 mg |
carotenoider i alt | 895,00 ug |
e-vitamin-alphatocopherol | 0,12 mg |
energi, beregnet | 335,90 kJ |
fedt, total | 3,68 g |
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 96,09 mg |
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 31,45 mg |
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fedtsyrer i alt | 3,16 g |
fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,15 g |
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,03 g |
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,11 g |
fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,77 g |
fedtsyrer, total trans | 0,06 g |
fedtsyrer, totalt mættet | 2,17 g |
fiber i alt | 1,39 g |
fiber, vanduopløseligt | 1,47 g |
folat i alt | 39,03 ug |
fruktose | 1,35 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 1,06 g |
iodid (jod) | 10,48 ug |
jern, total | 1,19 mg |
kalium | 403,53 mg |
kolesterol (gc) | 7,00 mg |
kulhydrat, tilgængelig | 7,45 g |
lactose | 0,12 g |
magnesium | 30,82 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 128,93 mg |
niacin ækvivalenter, totalt | 1,08 mg |
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,39 mg |
organiske syrer, i alt | 0,25 g |
phosphor | 86,70 mg |
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,71 g |
protein, total | 3,45 g |
riboflavin | 0,04 mg |
saccharose | 0,12 g |
salt | 328,52 mg |
selen i alt | 2,09 ug |
steroler i alt | 9,33 mg |
stivelse, totalt | 4,55 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukkerarter, i alt | 2,90 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
tryptophan | 48,90 mg |
vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 33,83 ug |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,06 ug |
vitamin c (ascorbinsyre) | 12,56 mg |
vitamin d | 0,02 ug |
vitamin k, totalt | 3,23 ug |
zink | 0,61 mg |