Søg mad navn: 

Couscous, kogt med olie og salt - kalorier

g
portioner (175g)

100 g: 184,75 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Couscous, kogt med olie og salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi773,42 kJ
184,75 kcal
Fed3,89 g
Kulhydrat31,67 g
Protein4,61 g
Sukker0,18 g
Mættet fedt0,29 g
Salt451,09 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium8,82 mg
carotenoider i alt89,20 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,81 mg
energi, beregnet773,42 kJ
fedt, total3,89 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1047,19 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)335,12 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt3,62 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,38 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,34 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,05 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,94 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,29 g
fiber i alt1,58 g
fiber, vanduopløseligt1,18 g
folat i alt19,00 ug
fruktose0,09 g
galactose0,00 g
glucose0,05 g
iodid (jod)13,57 ug
jern, total0,55 mg
kalium68,70 mg
kolesterol (gc)0,15 mg
kulhydrat, tilgængelig31,67 g
lactose0,00 g
magnesium9,73 mg
maltose0,00 g
natrium177,04 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,44 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,45 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor44,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,41 g
protein, total4,61 g
riboflavin0,02 mg
saccharose0,05 g
salt451,09 mg
selen i alt3,53 ug
steroler i alt40,14 mg
stivelse, totalt28,60 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,18 g
thiamin (vitamin b1)0,04 mg
tryptophan58,80 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,05 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,15 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt4,96 ug
zink0,37 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.