Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Couscous salat med halloumi ost, oliebaseret dressing - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 189,05 kcal 791,37 kJ | % af energien |
| Fed | 11,15 g | 55 % |
| Kulhydrat | 12,87 g | 27 % |
| Protein | 8,69 g | 18 % |
| Sukker | 1,77 g | |
| Mættet fedt | 4,68 g | |
| Salt | 1052,60 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 132,03 mg |
| carotenoider i alt | 1035,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,84 mg |
| energi, beregnet | 791,37 kJ |
| fedt, total | 11,15 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 862,38 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 161,92 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 10,25 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,03 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,16 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,86 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 4,16 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,39 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 4,68 g |
| fiber i alt | 1,07 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,53 g |
| folat i alt | 14,90 ug |
| fruktose | 0,64 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,47 g |
| iodid (jod) | 22,60 ug |
| jern, total | 0,47 mg |
| kalium | 142,22 mg |
| kolesterol (gc) | 22,43 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 12,87 g |
| lactose | 0,42 g |
| magnesium | 23,69 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 413,11 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,11 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,33 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,29 g |
| phosphor | 165,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,24 g |
| protein, total | 8,69 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,24 g |
| salt | 1052,60 mg |
| selen i alt | 6,92 ug |
| steroler i alt | 20,50 mg |
| stivelse, totalt | 10,11 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,77 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 120,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 90,19 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,26 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 7,20 mg |
| vitamin d | 0,07 ug |
| vitamin k, totalt | 5,38 ug |
| zink | 1,25 mg |