Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Donut, fedtfri mælk, hjemmelavet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
Energi | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % af energien |
Fed | 9,47 g | 27 % |
Kulhydrat | 47,28 g | 63 % |
Protein | 7,39 g | 9 % |
Sukker | 11,77 g | |
Mættet fedt | 6,01 g | |
Salt | 405,89 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
calcium | 47,73 mg |
carotenoider i alt | 40,30 ug |
e-vitamin-alphatocopherol | 0,60 mg |
energi, beregnet | 1295,62 kJ |
fedt, total | 9,47 g |
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 735,93 mg |
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 107,41 mg |
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
fedtsyrer i alt | 8,86 g |
fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,89 g |
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,11 g |
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,75 g |
fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,75 g |
fedtsyrer, total trans | 0,08 g |
fedtsyrer, totalt mættet | 6,01 g |
fiber i alt | 1,90 g |
fiber, vanduopløseligt | 1,42 g |
folat i alt | 34,23 ug |
fruktose | 0,02 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,04 g |
iodid (jod) | 18,13 ug |
jern, total | 0,59 mg |
kalium | 145,66 mg |
kolesterol (gc) | 18,29 mg |
kulhydrat, tilgængelig | 47,28 g |
lactose | 1,44 g |
magnesium | 19,12 mg |
maltose | 0,44 g |
natrium | 159,30 mg |
niacin ækvivalenter, totalt | 1,94 mg |
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,82 mg |
organiske syrer, i alt | 0,06 g |
phosphor | 100,80 mg |
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,48 g |
protein, total | 7,39 g |
riboflavin | 0,13 mg |
saccharose | 9,84 g |
salt | 405,89 mg |
selen i alt | 6,89 ug |
steroler i alt | 34,37 mg |
stivelse, totalt | 35,51 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukkerarter, i alt | 11,77 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptophan | 87,10 mg |
vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 54,56 ug |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,17 ug |
vitamin c (ascorbinsyre) | 0,21 mg |
vitamin d | 0,59 ug |
vitamin k, totalt | 3,21 ug |
zink | 0,70 mg |