Søg mad navn:

Fisk, gennemsnittet, kogt - kalorier

g

100 g indeholder 110,90 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Fisk, gennemsnittet, kogt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi464,47 kJ
110,90 kcal
Fed3,14 g
Kulhydrat0,00 g
Protein20,48 g
Sukker0,00 g
Mættet fedt0,75 g
Salt129,11 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium108,56 mg
carotenoider i alt0,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol1,67 mg
energi, beregnet464,47 kJ
fedt, total3,14 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)113,90 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)77,59 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)210,50 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)285,92 mg
fedtsyrer i alt2,59 g
fedtsyrer, samlede flerumættede1,00 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,75 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,21 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,80 g
fedtsyrer, total trans0,02 g
fedtsyrer, totalt mættet0,75 g
fiber i alt0,00 g
fiber, vanduopløseligt0,00 g
folat i alt11,30 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
iodid (jod)33,77 ug
jern, total0,61 mg
kalium371,50 mg
kolesterol (gc)66,19 mg
kulhydrat, tilgængelig0,00 g
lactose0,00 g
magnesium29,27 mg
maltose0,00 g
natrium50,67 mg
niacin ækvivalenter, totalt6,75 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)4,11 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor283,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,00 g
protein, total20,48 g
riboflavin0,12 mg
saccharose0,00 g
salt129,11 mg
selen i alt27,89 ug
steroler i alt0,00 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,00 g
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptophan258,90 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,66 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter29,13 ug
vitamin b-12 (cobalamin)5,32 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d11,87 ug
vitamin k, totalt0,73 ug
zink1,97 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag