Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Fisk og grøntsager gryderet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 58,80 kcal 246,26 kJ | % af energien |
| Fed | 2,99 g | 43 % |
| Kulhydrat | 1,40 g | 10 % |
| Protein | 5,98 g | 48 % |
| Sukker | 0,99 g | |
| Mættet fedt | 1,18 g | |
| Salt | 77,38 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 42,64 mg |
| carotenoider i alt | 2483,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,85 mg |
| energi, beregnet | 246,26 kJ |
| fedt, total | 2,99 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 163,56 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 42,65 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 73,74 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 201,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 2,78 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,58 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,38 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,18 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,99 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,02 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,18 g |
| fiber i alt | 0,90 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,73 g |
| folat i alt | 22,52 ug |
| fruktose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (jod) | 23,80 ug |
| jern, total | 0,69 mg |
| kalium | 145,35 mg |
| kolesterol (gc) | 26,12 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 1,40 g |
| lactose | 0,22 g |
| magnesium | 12,51 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 30,37 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,32 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,34 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,24 g |
| phosphor | 86,20 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,16 g |
| protein, total | 5,98 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,65 g |
| salt | 77,38 mg |
| selen i alt | 8,13 ug |
| steroler i alt | 8,83 mg |
| stivelse, totalt | 0,41 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,99 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 75,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 143,93 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,96 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 12,04 mg |
| vitamin d | 1,97 ug |
| vitamin k, totalt | 11,56 ug |
| zink | 0,42 mg |