Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Fisk og kartoffelgryde, jansson fristelse, snellman, klar måltid - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 99,43 kcal 416,00 kJ | % af energien |
| Fed | 4,49 g | 41 % |
| Kulhydrat | 10,60 g | 45 % |
| Protein | 3,01 g | 14 % |
| Sukker | 1,86 g | |
| Mættet fedt | 2,45 g | |
| Salt | 1987,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 43,68 mg |
| carotenoider i alt | 55,40 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,23 mg |
| energi, beregnet | 416,00 kJ |
| fedt, total | 4,49 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 78,03 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 36,57 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 82,36 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 81,01 mg |
| fedtsyrer i alt | 4,08 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,35 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,23 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,09 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,19 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,09 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 2,45 g |
| fiber i alt | 0,69 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,61 g |
| folat i alt | 11,17 ug |
| fruktose | 0,27 g |
| galactose | 0,22 g |
| glucose | 0,50 g |
| iodid (jod) | 5,45 ug |
| jern, total | 0,57 mg |
| kalium | 259,37 mg |
| kolesterol (gc) | 12,31 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 10,60 g |
| lactose | 0,75 g |
| magnesium | 20,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 779,92 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,37 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,84 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,99 g |
| phosphor | 70,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,26 g |
| protein, total | 3,01 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,12 g |
| salt | 1987,23 mg |
| selen i alt | 2,96 ug |
| steroler i alt | 3,56 mg |
| stivelse, totalt | 8,70 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,86 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptophan | 43,70 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 28,74 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,59 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 4,33 mg |
| vitamin d | 1,33 ug |
| vitamin k, totalt | 1,40 ug |
| zink | 0,39 mg |