Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Fordøjelses kiks, havre og graham mel - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 476,82 kcal 1995,30 kJ | % af energien |
| Fed | 22,49 g | 43 % |
| Kulhydrat | 59,62 g | 51 % |
| Protein | 7,00 g | 6 % |
| Sukker | 23,25 g | |
| Mættet fedt | 8,73 g | |
| Salt | 103,14 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 25,39 mg |
| carotenoider i alt | 169,30 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 2,23 mg |
| energi, beregnet | 1995,30 kJ |
| fedt, total | 22,49 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2746,86 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 921,94 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 21,25 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 3,82 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,92 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 2,78 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 8,46 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,24 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 8,73 g |
| fiber i alt | 3,84 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,91 g |
| folat i alt | 14,09 ug |
| fruktose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (jod) | 11,87 ug |
| jern, total | 1,69 mg |
| kalium | 190,03 mg |
| kolesterol (gc) | 22,14 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 59,62 g |
| lactose | 0,78 g |
| magnesium | 47,50 mg |
| maltose | 0,12 g |
| natrium | 40,48 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,54 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,32 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 158,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,54 g |
| protein, total | 7,00 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 22,21 g |
| salt | 103,14 mg |
| selen i alt | 4,91 ug |
| steroler i alt | 81,93 mg |
| stivelse, totalt | 36,37 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 23,25 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptophan | 89,40 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 77,81 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,02 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,05 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin k, totalt | 15,10 ug |
| zink | 1,24 mg |