Søg mad navn:

Græskar frø - kalorier

g

100 g indeholder 528,44 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Græskar frø - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi2211,76 kJ
528,44 kcal
Fed45,90 g
Kulhydrat2,88 g
Protein24,50 g
Sukker1,41 g
Mættet fedt8,52 g
Salt45,86 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium43,00 mg
carotenoider i alt228,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,18 mg
energi, beregnet2211,76 kJ
fedt, total45,90 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)20702,00 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)120,00 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt43,59 g
fedtsyrer, samlede flerumættede20,82 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,12 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede20,70 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis14,25 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet8,52 g
fiber i alt6,00 g
folat i alt58,00 ug
fruktose0,15 g
galactose0,00 g
glucose0,13 g
jern, total14,97 mg
kalium807,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig2,88 g
lactose0,00 g
magnesium535,00 mg
maltose0,00 g
natrium18,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt11,36 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,75 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor1174,00 mg
protein, total24,50 g
riboflavin0,32 mg
saccharose1,13 g
salt45,86 mg
selen i alt5,60 ug
stivelse, totalt1,47 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt1,41 g
thiamin (vitamin b1)0,21 mg
tryptophan576,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,22 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter18,92 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)1,90 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt51,40 ug
zink7,46 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag