Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Granatæble uden hud - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 84,37 kcal 353,58 kJ | % af energien |
| Fed | 1,17 g | 13 % |
| Kulhydrat | 14,70 g | 81 % |
| Protein | 1,67 g | 6 % |
| Sukker | 13,67 g | |
| Mættet fedt | 0,12 g | |
| Salt | 7,64 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 10,00 mg |
| carotenoider i alt | 0,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,60 mg |
| energi, beregnet | 353,58 kJ |
| fedt, total | 1,17 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 79,00 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0,00 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,29 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,00 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,09 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,12 g |
| fiber i alt | 4,00 g |
| folat i alt | 38,00 ug |
| jern, total | 0,30 mg |
| kalium | 236,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 14,70 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,29 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,29 mg |
| phosphor | 36,00 mg |
| protein, total | 1,67 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 7,64 mg |
| selen i alt | 0,50 ug |
| steroler i alt | 5,00 mg |
| stivelse, totalt | 1,03 g |
| sukkerarter, i alt | 13,67 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 10,20 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 16,40 ug |
| zink | 0,35 mg |