Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havre kiks glutenfri, hjemmelavet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 394,60 kcal 1651,01 kJ | % af energien |
| Fed | 14,94 g | 34 % |
| Kulhydrat | 58,71 g | 63 % |
| Protein | 3,93 g | 3 % |
| Sukker | 25,29 g | |
| Mættet fedt | 7,36 g | |
| Salt | 1097,72 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 169,00 mg |
| carotenoider i alt | 69,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,98 mg |
| energi, beregnet | 1651,01 kJ |
| fedt, total | 14,94 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1390,17 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 246,60 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 14,16 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,74 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,25 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,41 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 4,49 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,18 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 7,36 g |
| fiber i alt | 1,70 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,78 g |
| folat i alt | 8,54 ug |
| fruktose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (jod) | 11,47 ug |
| jern, total | 0,86 mg |
| kalium | 150,56 mg |
| kolesterol (gc) | 17,24 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 58,71 g |
| lactose | 2,45 g |
| magnesium | 30,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 430,81 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,11 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,18 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 198,70 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,19 g |
| protein, total | 3,93 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 22,81 g |
| salt | 1097,72 mg |
| selen i alt | 3,09 ug |
| steroler i alt | 26,62 mg |
| stivelse, totalt | 34,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 25,29 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 60,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 136,33 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,12 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,27 mg |
| vitamin d | 0,66 ug |
| vitamin k, totalt | 7,09 ug |
| zink | 0,86 mg |