Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havre kiks, industrielle - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 461,04 kcal 1929,05 kJ | % af energien |
| Fed | 20,02 g | 40 % |
| Kulhydrat | 61,93 g | 54 % |
| Protein | 6,39 g | 5 % |
| Sukker | 27,08 g | |
| Mættet fedt | 5,69 g | |
| Salt | 1028,40 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 20,01 mg |
| carotenoider i alt | 44,90 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 2,51 mg |
| energi, beregnet | 1929,05 kJ |
| fedt, total | 20,02 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 3501,82 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 1025,53 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 19,21 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 4,54 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 1,03 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 3,51 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 8,82 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,16 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 5,69 g |
| fiber i alt | 3,38 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,81 g |
| folat i alt | 12,16 ug |
| fruktose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,47 g |
| iodid (jod) | 8,86 ug |
| jern, total | 1,43 mg |
| kalium | 145,43 mg |
| kolesterol (gc) | 0,61 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 61,93 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 44,25 mg |
| maltose | 0,57 g |
| natrium | 403,61 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,67 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,43 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 148,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,50 g |
| protein, total | 6,39 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 26,03 g |
| salt | 1028,40 mg |
| selen i alt | 5,70 ug |
| steroler i alt | 99,37 mg |
| stivelse, totalt | 33,30 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 27,08 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 85,40 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,08 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 16,36 ug |
| zink | 1,11 mg |