Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havre-makaroni, indeholder hvede og havre - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % af energien |
| Fed | 3,70 g | 8 % |
| Kulhydrat | 65,09 g | 77 % |
| Protein | 13,00 g | 15 % |
| Sukker | 0,59 g | |
| Mættet fedt | 0,61 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 30,20 mg |
| carotenoider i alt | 189,10 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,57 mg |
| energi, beregnet | 1511,01 kJ |
| fedt, total | 3,70 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1392,63 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 56,75 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,25 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,45 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,06 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,39 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,18 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,61 g |
| fiber i alt | 5,82 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,40 g |
| folat i alt | 28,60 ug |
| fruktose | 0,14 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (jod) | 14,00 ug |
| jern, total | 2,92 mg |
| kalium | 272,80 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 65,09 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 76,60 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,57 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,86 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 271,80 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,98 g |
| protein, total | 13,00 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,35 g |
| salt | 2,55 mg |
| selen i alt | 9,04 ug |
| steroler i alt | 46,80 mg |
| stivelse, totalt | 64,50 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,59 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptophan | 162,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,21 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 1,44 ug |
| zink | 2,12 mg |