Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havregrød, havregryn, æble og kanel, elovena - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 78,15 kcal 327,17 kJ | % af energien |
| Fed | 1,09 g | 13 % |
| Kulhydrat | 13,84 g | 75 % |
| Protein | 2,07 g | 12 % |
| Sukker | 5,06 g | |
| Mættet fedt | 0,19 g | |
| Salt | 380,61 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 12,39 mg |
| carotenoider i alt | 35,10 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,15 mg |
| energi, beregnet | 327,17 kJ |
| fedt, total | 1,09 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 396,39 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 14,79 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,01 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,41 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,01 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,40 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,41 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,19 g |
| fiber i alt | 1,87 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,93 g |
| folat i alt | 4,81 ug |
| fruktose | 1,40 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,39 g |
| iodid (jod) | 3,12 ug |
| jern, total | 0,75 mg |
| kalium | 94,88 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 13,84 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 23,13 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 149,38 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,54 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,15 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,10 g |
| phosphor | 72,90 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,37 g |
| protein, total | 2,07 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| saccharose | 3,27 g |
| salt | 380,61 mg |
| selen i alt | 1,86 ug |
| steroler i alt | 9,90 mg |
| stivelse, totalt | 8,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 5,06 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 31,90 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,04 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,11 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 1,35 ug |
| zink | 0,55 mg |