Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havregryn uden mælk, snackdrik, elovena, 2,9% fedt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 89,87 kcal 376,44 kJ | % af energien |
| Fed | 2,85 g | 24 % |
| Kulhydrat | 13,91 g | 70 % |
| Protein | 1,02 g | 5 % |
| Sukker | 7,79 g | |
| Mættet fedt | 0,22 g | |
| Salt | 2,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 6,07 mg |
| carotenoider i alt | 13,80 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,00 mg |
| energi, beregnet | 376,44 kJ |
| fedt, total | 2,85 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 669,97 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 257,34 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 2,69 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,93 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,26 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,67 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,54 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,22 g |
| fiber i alt | 2,10 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,38 g |
| folat i alt | 2,96 ug |
| fruktose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (jod) | 1,58 ug |
| jern, total | 0,30 mg |
| kalium | 27,65 mg |
| kolesterol (gc) | 0,12 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 13,91 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 9,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 0,93 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,27 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,05 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,04 g |
| phosphor | 28,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,08 g |
| protein, total | 1,02 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 7,66 g |
| salt | 2,37 mg |
| selen i alt | 0,80 ug |
| steroler i alt | 18,81 mg |
| stivelse, totalt | 3,53 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 7,79 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptophan | 12,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,05 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 32,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,80 ug |
| zink | 0,22 mg |