Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havregryn uden mælk, tilsat calcium og vitaminer - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 56,64 kcal 237,09 kJ | % af energien |
| Fed | 1,50 g | 18 % |
| Kulhydrat | 9,31 g | 73 % |
| Protein | 1,00 g | 8 % |
| Sukker | 4,01 g | |
| Mættet fedt | 0,16 g | |
| Salt | 127,40 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 120,00 mg |
| carotenoider i alt | 15,90 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,23 mg |
| energi, beregnet | 237,09 kJ |
| fedt, total | 1,50 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 412,34 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 95,09 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,38 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,51 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,10 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,41 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,71 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,16 g |
| fiber i alt | 0,80 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,41 g |
| folat i alt | 4,14 ug |
| fruktose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (jod) | 1,80 ug |
| jern, total | 0,42 mg |
| kalium | 37,26 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 9,31 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 12,78 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 50,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,39 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,07 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 42,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,10 g |
| protein, total | 1,00 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saccharose | 4,00 g |
| salt | 127,40 mg |
| selen i alt | 1,13 ug |
| steroler i alt | 0,00 mg |
| stivelse, totalt | 5,29 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,01 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 18,90 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,50 ug |
| vitamin k, totalt | 0,00 ug |
| zink | 0,32 mg |