Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Havreprodukt, fermenteret havre, yosa naturell - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 74,81 kcal 313,63 kJ | % af energien |
| Fed | 2,50 g | 29 % |
| Kulhydrat | 10,98 g | 65 % |
| Protein | 1,50 g | 6 % |
| Sukker | 3,66 g | |
| Mættet fedt | 0,24 g | |
| Salt | 23,76 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 120,00 mg |
| carotenoider i alt | 19,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,41 mg |
| energi, beregnet | 313,63 kJ |
| fedt, total | 2,50 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 666,14 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 194,85 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 2,40 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,86 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,19 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,67 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,30 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,24 g |
| fiber i alt | 1,10 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,51 g |
| folat i alt | 5,06 ug |
| fruktose | 1,57 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,90 g |
| iodid (jod) | 2,20 ug |
| jern, total | 0,52 mg |
| kalium | 45,63 mg |
| kolesterol (gc) | 0,09 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 10,98 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 15,85 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 9,32 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,48 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,09 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 52,80 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,12 g |
| protein, total | 1,50 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salt | 23,76 mg |
| selen i alt | 1,36 ug |
| steroler i alt | 16,32 mg |
| stivelse, totalt | 7,32 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,66 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 23,20 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,75 ug |
| vitamin k, totalt | 2,78 ug |
| zink | 0,40 mg |