Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Hindbær - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 47,56 kcal 199,22 kJ | % af energien |
| Fed | 0,79 g | 0 % |
| Kulhydrat | 5,72 g | 83 % |
| Protein | 1,02 g | 17 % |
| Sukker | 5,29 g | |
| Mættet fedt | 0,03 g | |
| Salt | 5,10 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 35,00 mg |
| carotenoider i alt | 95,90 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,88 mg |
| energi, beregnet | 199,22 kJ |
| fedt, total | 0,79 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 55,43 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 52,63 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,16 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,11 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,05 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,06 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,02 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,03 g |
| fiber i alt | 3,70 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,30 g |
| folat i alt | 37,70 ug |
| fruktose | 2,16 g |
| glucose | 1,62 g |
| iodid (jod) | 1,00 ug |
| jern, total | 1,10 mg |
| kalium | 220,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 5,72 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 0,72 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,50 mg |
| organiske syrer, i alt | 2,00 g |
| phosphor | 37,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,40 g |
| protein, total | 1,02 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| saccharose | 1,47 g |
| salt | 5,10 mg |
| selen i alt | 0,10 ug |
| steroler i alt | 27,40 mg |
| stivelse, totalt | 0,42 g |
| sukkerarter, i alt | 5,29 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 13,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,09 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 20,50 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 10,20 ug |
| zink | 0,40 mg |