Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Hvede grød, mælk, hvede flager, salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 82,70 kcal 346,13 kJ | % af energien |
| Fed | 1,72 g | 13 % |
| Kulhydrat | 11,58 g | 64 % |
| Protein | 4,17 g | 23 % |
| Sukker | 4,77 g | |
| Mættet fedt | 1,05 g | |
| Salt | 416,48 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 120,68 mg |
| carotenoider i alt | 34,80 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,15 mg |
| energi, beregnet | 346,13 kJ |
| fedt, total | 1,72 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 113,67 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 12,21 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,59 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,13 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,01 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,11 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,38 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,02 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,05 g |
| fiber i alt | 1,51 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,04 g |
| folat i alt | 7,01 ug |
| fruktose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (jod) | 24,95 ug |
| jern, total | 0,64 mg |
| kalium | 198,31 mg |
| kolesterol (gc) | 6,25 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 11,58 g |
| lactose | 4,69 g |
| magnesium | 24,22 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 163,45 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,38 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,68 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,20 g |
| phosphor | 126,90 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,12 g |
| protein, total | 4,17 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 0,06 g |
| salt | 416,48 mg |
| selen i alt | 3,80 ug |
| steroler i alt | 8,73 mg |
| stivelse, totalt | 6,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,77 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 62,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 11,38 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,70 mg |
| vitamin d | 0,98 ug |
| vitamin k, totalt | 0,63 ug |
| zink | 0,79 mg |