Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Hvid fisk, pangasius / kulmule / tilapia, gennemsnitlig, ovnbagt, uden salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 90,82 kcal 380,68 kJ | % af energien |
| Fed | 1,31 g | 11 % |
| Kulhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 19,55 g | 89 % |
| Sukker | 0,00 g | |
| Mættet fedt | 0,39 g | |
| Salt | 209,78 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 10,20 mg |
| carotenoider i alt | 0,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,86 mg |
| energi, beregnet | 380,68 kJ |
| fedt, total | 1,31 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 89,51 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 16,89 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 13,72 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 76,89 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,99 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,25 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,14 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,11 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,35 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,39 g |
| fiber i alt | 0,00 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,00 g |
| folat i alt | 12,36 ug |
| fruktose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (jod) | 3,92 ug |
| jern, total | 0,33 mg |
| kalium | 371,36 mg |
| kolesterol (gc) | 49,89 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 32,16 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 82,33 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 6,29 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,93 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 228,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,00 g |
| protein, total | 19,55 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salt | 209,78 mg |
| selen i alt | 38,09 ug |
| steroler i alt | 0,00 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 243,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 7,12 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,81 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 4,43 ug |
| vitamin k, totalt | 0,86 ug |
| zink | 0,55 mg |