Søg mad navn: 

Hvidkål - kalorier

g
portioner (60g)
stk (1200g)
dl

100 g: 27,72 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Hvidkål - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi27,72 kcal
116,18 kJ
% af energien
Fed0,20 g0 %
Kulhydrat4,06 g80 %
Protein1,19 g20 %
Sukker4,06 g
Mættet fedt0,02 g
Salt12,74 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium42,00 mg
carotenoider i alt218,00 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,04 mg
energi, beregnet116,18 kJ
fedt, total0,20 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)28,01 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)48,25 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt0,11 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,08 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,05 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,03 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,01 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,02 g
fiber i alt2,10 g
fiber, vanduopløseligt1,10 g
folat i alt29,94 ug
fruktose1,70 g
glucose1,90 g
iodid (jod)1,00 ug
jern, total0,40 mg
kalium320,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig4,06 g
lactose0,00 g
magnesium14,00 mg
maltose0,00 g
natrium5,00 mg
niacin ækvivalenter, totalt0,75 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,40 mg
organiske syrer, i alt0,21 g
phosphor40,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,90 g
protein, total1,19 g
riboflavin0,05 mg
saccharose0,46 g
salt12,74 mg
selen i alt1,49 ug
steroler i alt14,80 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt4,06 g
thiamin (vitamin b1)0,07 mg
tryptophan21,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,16 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter5,46 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)37,40 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt60,00 ug
zink0,20 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.