Søg mad navn: 

Kål gryderet med kartoffel og svinekød - kalorier

g
portioner (300g)
spsk

100 g: 73,14 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Kål gryderet med kartoffel og svinekød - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi73,14 kcal
306,51 kJ
% af energien
Fed3,86 g46 %
Kulhydrat5,45 g34 %
Protein3,35 g20 %
Sukker2,56 g
Mættet fedt1,37 g
Salt349,42 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium27,28 mg
carotenoider i alt123,60 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,24 mg
energi, beregnet306,51 kJ
fedt, total3,86 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)349,58 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)113,14 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt3,60 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,49 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,11 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,36 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,70 g
fedtsyrer, total trans0,03 g
fedtsyrer, totalt mættet1,37 g
fiber i alt1,38 g
fiber, vanduopløseligt0,80 g
folat i alt14,38 ug
fruktose1,03 g
galactose0,00 g
glucose1,14 g
iodid (jod)9,28 ug
jern, total0,53 mg
kalium303,82 mg
kolesterol (gc)8,16 mg
kulhydrat, tilgængelig5,45 g
lactose0,00 g
magnesium14,60 mg
maltose0,00 g
natrium137,13 mg
niacin ækvivalenter, totalt1,59 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,96 mg
organiske syrer, i alt0,24 g
phosphor49,30 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,56 g
protein, total3,35 g
riboflavin0,04 mg
saccharose0,39 g
salt349,42 mg
selen i alt3,50 ug
steroler i alt13,18 mg
stivelse, totalt2,89 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt2,56 g
thiamin (vitamin b1)0,07 mg
tryptophan45,00 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,16 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter7,78 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,13 ug
vitamin c (ascorbinsyre)13,71 mg
vitamin d0,08 ug
vitamin k, totalt30,62 ug
zink0,66 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.