Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Kål gryderet med ris og sojakød - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 54,73 kcal 229,21 kJ | % af energien |
| Fed | 0,34 g | 0 % |
| Kulhydrat | 6,50 g | 60 % |
| Protein | 4,98 g | 40 % |
| Sukker | 3,07 g | |
| Mættet fedt | 0,05 g | |
| Salt | 376,89 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 43,73 mg |
| carotenoider i alt | 1166,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,05 mg |
| energi, beregnet | 229,21 kJ |
| fedt, total | 0,34 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 110,71 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 21,32 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,23 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,14 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,02 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,12 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,05 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,05 g |
| fiber i alt | 2,47 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,30 g |
| folat i alt | 27,71 ug |
| fruktose | 0,88 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,96 g |
| iodid (jod) | 9,75 ug |
| jern, total | 1,43 mg |
| kalium | 389,56 mg |
| kolesterol (gc) | 0,17 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 6,50 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 35,92 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 147,92 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,38 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,60 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,12 g |
| phosphor | 88,70 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,98 g |
| protein, total | 4,98 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 0,55 g |
| salt | 376,89 mg |
| selen i alt | 0,97 ug |
| steroler i alt | 8,52 mg |
| stivelse, totalt | 3,43 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,07 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 67,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 68,71 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 9,89 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 23,98 ug |
| zink | 0,63 mg |