Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Kyllingefilet og ris, ovnbagt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
Energi | 103,01 kcal 431,14 kJ | % af energien |
Fed | 2,27 g | 19 % |
Kulhydrat | 10,21 g | 43 % |
Protein | 9,76 g | 38 % |
Sukker | 0,52 g | |
Mættet fedt | 0,36 g | |
Salt | 487,54 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
calcium | 9,20 mg |
carotenoider i alt | 1583,40 ug |
e-vitamin-alphatocopherol | 0,64 mg |
energi, beregnet | 431,14 kJ |
fedt, total | 2,27 g |
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 527,12 mg |
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 158,83 mg |
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,41 mg |
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,45 mg |
fedtsyrer i alt | 2,22 g |
fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,73 g |
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,17 g |
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,55 g |
fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,11 g |
fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
fedtsyrer, totalt mættet | 0,36 g |
fiber i alt | 0,80 g |
fiber, vanduopløseligt | 0,61 g |
folat i alt | 18,53 ug |
fruktose | 0,06 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,03 g |
iodid (jod) | 13,84 ug |
jern, total | 0,50 mg |
kalium | 198,99 mg |
kolesterol (gc) | 20,52 mg |
kulhydrat, tilgængelig | 10,21 g |
lactose | 0,00 g |
magnesium | 23,66 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 191,34 mg |
niacin ækvivalenter, totalt | 4,59 mg |
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 3,80 mg |
organiske syrer, i alt | 0,08 g |
phosphor | 100,80 mg |
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,11 g |
protein, total | 9,76 g |
riboflavin | 0,09 mg |
saccharose | 0,44 g |
salt | 487,54 mg |
selen i alt | 9,16 ug |
steroler i alt | 18,50 mg |
stivelse, totalt | 9,69 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukkerarter, i alt | 0,52 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptophan | 103,10 mg |
vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,22 mg |
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 91,56 ug |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,29 ug |
vitamin c (ascorbinsyre) | 8,03 mg |
vitamin d | 0,04 ug |
vitamin k, totalt | 14,03 ug |
zink | 0,61 mg |