Søg mad navn: 

Kyllingefilet og ris, ovnbagt - kalorier

g

100 g: 103,01 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Kyllingefilet og ris, ovnbagt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi103,01 kcal
431,14 kJ
% af energien
Fed2,27 g19 %
Kulhydrat10,21 g43 %
Protein9,76 g38 %
Sukker0,52 g
Mættet fedt0,36 g
Salt487,54 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium9,20 mg
carotenoider i alt1583,40 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,64 mg
energi, beregnet431,14 kJ
fedt, total2,27 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)527,12 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)158,83 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)5,41 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)4,45 mg
fedtsyrer i alt2,22 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,73 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,17 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,55 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis1,11 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,36 g
fiber i alt0,80 g
fiber, vanduopløseligt0,61 g
folat i alt18,53 ug
fruktose0,06 g
galactose0,00 g
glucose0,03 g
iodid (jod)13,84 ug
jern, total0,50 mg
kalium198,99 mg
kolesterol (gc)20,52 mg
kulhydrat, tilgængelig10,21 g
lactose0,00 g
magnesium23,66 mg
maltose0,00 g
natrium191,34 mg
niacin ækvivalenter, totalt4,59 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)3,80 mg
organiske syrer, i alt0,08 g
phosphor100,80 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,11 g
protein, total9,76 g
riboflavin0,09 mg
saccharose0,44 g
salt487,54 mg
selen i alt9,16 ug
steroler i alt18,50 mg
stivelse, totalt9,69 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,52 g
thiamin (vitamin b1)0,08 mg
tryptophan103,10 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,22 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter91,56 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,29 ug
vitamin c (ascorbinsyre)8,03 mg
vitamin d0,04 ug
vitamin k, totalt14,03 ug
zink0,61 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.