Søg mad navn:

Laks, kogt, uden salt - kalorier

g

100 g indeholder 221,80 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Laks, kogt, uden salt - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi928,67 kJ
221,80 kcal
Fed15,34 g
Kulhydrat0,00 g
Protein21,24 g
Sukker0,00 g
Mættet fedt2,95 g
Salt124,50 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium18,18 mg
carotenoider i alt206,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,53 mg
energi, beregnet928,67 kJ
fedt, total15,34 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)541,98 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)307,22 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)880,69 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)2560,51 mg
fedtsyrer i alt13,62 g
fedtsyrer, samlede flerumættede5,58 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede4,79 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,78 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis5,09 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet2,95 g
fiber i alt0,00 g
fiber, vanduopløseligt0,00 g
folat i alt12,73 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
iodid (jod)73,86 ug
jern, total0,46 mg
kalium443,18 mg
kolesterol (gc)75,80 mg
kulhydrat, tilgængelig0,00 g
lactose0,00 g
magnesium28,41 mg
maltose0,00 g
natrium48,86 mg
niacin ækvivalenter, totalt10,19 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)8,18 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor272,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,00 g
protein, total21,24 g
riboflavin0,12 mg
saccharose0,00 g
salt124,50 mg
selen i alt29,55 ug
stivelse, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,00 g
thiamin (vitamin b1)0,20 mg
tryptophan272,70 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,85 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter4,83 ug
vitamin b-12 (cobalamin)4,09 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d9,09 ug
vitamin k, totalt4,50 ug
zink0,49 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag