Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Mel, rismel, fuldkorn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 334,85 kcal 1401,07 kJ | % af energien |
| Fed | 2,92 g | 6 % |
| Kulhydrat | 71,35 g | 87 % |
| Protein | 6,06 g | 7 % |
| Sukker | 1,35 g | |
| Mættet fedt | 0,57 g | |
| Salt | 15,29 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 11,00 mg |
| carotenoider i alt | 0,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,63 mg |
| energi, beregnet | 1401,07 kJ |
| fedt, total | 2,92 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1000,00 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 44,00 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 2,67 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,04 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,04 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,00 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,06 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,57 g |
| fiber i alt | 7,40 g |
| fiber, vanduopløseligt | 6,30 g |
| folat i alt | 19,00 ug |
| fruktose | 0,05 g |
| glucose | 0,50 g |
| iodid (jod) | 5,00 ug |
| jern, total | 3,60 mg |
| kalium | 260,00 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 71,35 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 110,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 5,91 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 4,31 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 250,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 1,10 g |
| protein, total | 6,06 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,80 g |
| salt | 15,29 mg |
| selen i alt | 23,00 ug |
| steroler i alt | 72,30 mg |
| stivelse, totalt | 70,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 1,35 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 96,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,61 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,80 ug |
| zink | 1,60 mg |