Søg mad navn:

Mel, rug, fint rugmel - kalorier

g

100 g indeholder 341,06 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Mel, rug, fint rugmel - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi1427,80 kJ
341,06 kcal
Fed1,50 g
Kulhydrat66,30 g
Protein10,00 g
Sukker0,50 g
Mættet fedt0,22 g
Salt8,92 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium22,00 mg
carotenoider i alt208,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol0,55 mg
energi, beregnet1427,80 kJ
fedt, total1,50 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)735,94 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)112,14 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt1,32 g
fedtsyrer, samlede flerumættede0,85 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,11 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede0,74 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis0,25 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet0,22 g
fiber i alt9,40 g
fiber, vanduopløseligt10,83 g
folat i alt36,10 ug
fruktose0,10 g
galactose0,00 g
glucose0,20 g
iodid (jod)10,00 ug
jern, total2,20 mg
kalium290,00 mg
kolesterol (gc)0,00 mg
kulhydrat, tilgængelig66,30 g
lactose0,00 g
magnesium56,00 mg
maltose0,00 g
natrium3,50 mg
niacin ækvivalenter, totalt2,15 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,40 mg
phosphor190,00 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige2,09 g
protein, total10,00 g
riboflavin0,20 mg
saccharose0,20 g
salt8,92 mg
selen i alt1,00 ug
steroler i alt54,80 mg
stivelse, totalt65,80 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,50 g
thiamin (vitamin b1)0,30 mg
tryptophan104,50 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,16 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,51 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt5,61 ug
zink1,90 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag