Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, blandet korn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 396,51 kcal 1659,99 kJ | % af energien |
| Fed | 3,84 g | 7 % |
| Kulhydrat | 81,12 g | 86 % |
| Protein | 6,90 g | 6 % |
| Sukker | 18,21 g | |
| Mættet fedt | 0,67 g | |
| Salt | 3,77 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 14,29 mg |
| carotenoider i alt | 321,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,60 mg |
| energi, beregnet | 1659,99 kJ |
| fedt, total | 3,84 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1079,93 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 188,93 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,46 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,27 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,19 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,08 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,53 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,67 g |
| fiber i alt | 3,80 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,53 g |
| folat i alt | 17,41 ug |
| fruktose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,35 g |
| iodid (jod) | 6,35 ug |
| jern, total | 1,59 mg |
| kalium | 166,14 mg |
| kolesterol (gc) | 0,07 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 81,12 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 42,62 mg |
| maltose | 0,42 g |
| natrium | 1,48 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,64 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,36 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 144,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,54 g |
| protein, total | 6,90 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 17,28 g |
| salt | 3,77 mg |
| selen i alt | 7,54 ug |
| steroler i alt | 40,63 mg |
| stivelse, totalt | 63,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 18,21 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptophan | 76,30 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 2,02 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,21 ug |
| zink | 1,20 mg |