Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, cheerios, havre, nestle - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % af energien |
| Fed | 6,26 g | 15 % |
| Kulhydrat | 66,61 g | 74 % |
| Protein | 10,88 g | 11 % |
| Sukker | 9,26 g | |
| Mættet fedt | 1,10 g | |
| Salt | 840,47 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 50,34 mg |
| carotenoider i alt | 152,80 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,83 mg |
| energi, beregnet | 1611,33 kJ |
| fedt, total | 6,26 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2354,86 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 78,23 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 5,94 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 2,43 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 2,36 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,40 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,10 g |
| fiber i alt | 7,77 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,97 g |
| folat i alt | 39,72 ug |
| fruktose | 1,16 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,39 g |
| iodid (jod) | 17,61 ug |
| jern, total | 4,76 mg |
| kalium | 395,05 mg |
| kolesterol (gc) | 0,01 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 66,61 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 139,36 mg |
| maltose | 0,09 g |
| natrium | 329,86 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,72 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,69 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 464,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,95 g |
| protein, total | 10,88 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 6,62 g |
| salt | 840,47 mg |
| selen i alt | 9,53 ug |
| steroler i alt | 35,78 mg |
| stivelse, totalt | 57,35 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 9,26 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,29 mg |
| tryptophan | 181,30 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 1,83 ug |
| zink | 3,54 mg |