Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, cheerios, majs, havre, byg, hvede, ris, nestle - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % af energien |
| Fed | 4,51 g | 10 % |
| Kulhydrat | 71,64 g | 82 % |
| Protein | 7,50 g | 8 % |
| Sukker | 20,68 g | |
| Mættet fedt | 0,79 g | |
| Salt | 1088,18 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 23,07 mg |
| carotenoider i alt | 408,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,70 mg |
| energi, beregnet | 1558,28 kJ |
| fedt, total | 4,51 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1322,87 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 200,38 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 4,10 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,52 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,20 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,32 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,79 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,79 g |
| fiber i alt | 6,13 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,36 g |
| folat i alt | 24,47 ug |
| fruktose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,09 g |
| iodid (jod) | 6,70 ug |
| jern, total | 2,72 mg |
| kalium | 247,78 mg |
| kolesterol (gc) | 0,07 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 71,64 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 76,00 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 427,07 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,50 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,07 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 228,40 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,55 g |
| protein, total | 7,50 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 20,33 g |
| salt | 1088,18 mg |
| selen i alt | 7,21 ug |
| steroler i alt | 58,44 mg |
| stivelse, totalt | 50,96 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 20,68 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptophan | 85,50 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 2,29 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,35 ug |
| zink | 1,87 mg |