Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, chokolade korn, gennemsnitlige - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % af energien |
| Fed | 6,06 g | 14 % |
| Kulhydrat | 79,34 g | 81 % |
| Protein | 5,64 g | 5 % |
| Sukker | 38,36 g | |
| Mættet fedt | 1,47 g | |
| Salt | 12,84 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 11,69 mg |
| carotenoider i alt | 184,90 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,71 mg |
| energi, beregnet | 1692,57 kJ |
| fedt, total | 6,06 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1068,00 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 319,32 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 5,41 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,39 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,32 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,07 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,55 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 1,47 g |
| fiber i alt | 2,95 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,31 g |
| folat i alt | 9,08 ug |
| fruktose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (jod) | 5,07 ug |
| jern, total | 1,21 mg |
| kalium | 277,96 mg |
| kolesterol (gc) | 0,14 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 79,34 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,00 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 5,04 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 1,98 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,00 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 92,00 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,68 g |
| protein, total | 5,64 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 38,06 g |
| salt | 12,84 mg |
| selen i alt | 6,21 ug |
| steroler i alt | 45,47 mg |
| stivelse, totalt | 40,99 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 38,36 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 58,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,35 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 4,82 ug |
| zink | 0,88 mg |