Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, hvede, rug, havre, byg, topfødevarer - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 363,53 kcal 1521,92 kJ | % af energien |
| Fed | 4,34 g | 11 % |
| Kulhydrat | 66,56 g | 79 % |
| Protein | 9,71 g | 11 % |
| Sukker | 15,59 g | |
| Mættet fedt | 0,72 g | |
| Salt | 593,96 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 31,65 mg |
| carotenoider i alt | 167,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,95 mg |
| energi, beregnet | 1521,92 kJ |
| fedt, total | 4,34 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1384,72 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 186,31 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,80 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,57 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,19 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,39 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,51 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,72 g |
| fiber i alt | 8,10 g |
| fiber, vanduopløseligt | 6,45 g |
| folat i alt | 35,36 ug |
| fruktose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,45 g |
| iodid (jod) | 7,83 ug |
| jern, total | 3,53 mg |
| kalium | 347,19 mg |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 66,56 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 102,16 mg |
| maltose | 0,51 g |
| natrium | 233,11 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 5,03 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,83 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 314,50 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,96 g |
| protein, total | 9,71 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 14,56 g |
| salt | 593,96 mg |
| selen i alt | 6,83 ug |
| steroler i alt | 61,95 mg |
| stivelse, totalt | 49,92 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 15,59 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,28 mg |
| tryptophan | 132,00 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,21 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,93 ug |
| zink | 2,65 mg |