Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, hvede, rug, havre, majs, elovena hele korn havre korn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 364,01 kcal 1523,43 kJ | % af energien |
| Fed | 4,11 g | 11 % |
| Kulhydrat | 68,31 g | 80 % |
| Protein | 8,96 g | 9 % |
| Sukker | 11,15 g | |
| Mættet fedt | 0,69 g | |
| Salt | 496,56 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 31,95 mg |
| carotenoider i alt | 287,50 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,79 mg |
| energi, beregnet | 1523,43 kJ |
| fedt, total | 4,11 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1432,87 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 123,43 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 3,71 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,56 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,12 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,43 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 1,46 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,69 g |
| fiber i alt | 7,83 g |
| fiber, vanduopløseligt | 5,49 g |
| folat i alt | 24,18 ug |
| fruktose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,07 g |
| iodid (jod) | 9,10 ug |
| jern, total | 3,39 mg |
| kalium | 327,24 mg |
| kolesterol (gc) | 0,02 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 68,31 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 99,71 mg |
| maltose | 0,88 g |
| natrium | 194,88 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,33 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,63 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 313,60 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 1,01 g |
| protein, total | 8,96 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 9,05 g |
| salt | 496,56 mg |
| selen i alt | 8,08 ug |
| steroler i alt | 51,06 mg |
| stivelse, totalt | 53,87 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 11,15 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptophan | 121,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,10 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,06 ug |
| zink | 2,52 mg |