Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, klidflager, hvedeflager - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % af energien |
| Fed | 2,40 g | 6 % |
| Kulhydrat | 65,74 g | 81 % |
| Protein | 11,25 g | 14 % |
| Sukker | 21,36 g | |
| Mættet fedt | 0,32 g | |
| Salt | 1689,60 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 43,63 mg |
| carotenoider i alt | 193,00 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,94 mg |
| energi, beregnet | 1497,86 kJ |
| fedt, total | 2,40 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1053,56 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 83,05 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,79 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,14 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,08 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,05 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,34 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,32 g |
| fiber i alt | 12,51 g |
| fiber, vanduopløseligt | 11,62 g |
| folat i alt | 40,72 ug |
| fruktose | 0,10 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,23 g |
| iodid (jod) | 5,27 ug |
| jern, total | 5,72 mg |
| kalium | 629,31 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 65,74 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 209,61 mg |
| maltose | 0,39 g |
| natrium | 663,11 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 9,13 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 6,92 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 519,50 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,87 g |
| protein, total | 11,25 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 19,88 g |
| salt | 1689,60 mg |
| selen i alt | 7,93 ug |
| steroler i alt | 80,93 mg |
| stivelse, totalt | 44,38 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 21,36 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptophan | 132,20 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,23 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,32 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 2,11 ug |
| zink | 4,04 mg |