Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Morgenmadsprodukter, ris-hvede flager - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % af energien |
| Fed | 1,36 g | 3 % |
| Kulhydrat | 75,73 g | 86 % |
| Protein | 10,00 g | 11 % |
| Sukker | 23,61 g | |
| Mættet fedt | 0,22 g | |
| Salt | 2019,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 17,61 mg |
| carotenoider i alt | 73,20 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,34 mg |
| energi, beregnet | 1518,16 kJ |
| fedt, total | 1,36 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 539,46 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 26,15 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,05 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,57 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,03 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,54 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,26 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,22 g |
| fiber i alt | 3,69 g |
| fiber, vanduopløseligt | 3,74 g |
| folat i alt | 17,48 ug |
| fruktose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,10 g |
| iodid (jod) | 4,74 ug |
| jern, total | 1,77 mg |
| kalium | 189,06 mg |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 75,73 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 55,92 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 792,53 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,91 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,39 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 158,50 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,41 g |
| protein, total | 10,00 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 20,73 g |
| salt | 2019,37 mg |
| selen i alt | 8,55 ug |
| steroler i alt | 46,50 mg |
| stivelse, totalt | 52,12 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 23,61 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptophan | 90,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,12 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,87 ug |
| zink | 1,50 mg |