Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Multigrain brød, havregryn, fedmælk, mørk hvedemel, havregryn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 280,59 kcal 1174,14 kJ | % af energien |
| Fed | 8,41 g | 27 % |
| Kulhydrat | 40,55 g | 61 % |
| Protein | 8,30 g | 12 % |
| Sukker | 4,81 g | |
| Mættet fedt | 3,12 g | |
| Salt | 534,63 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 42,05 mg |
| carotenoider i alt | 119,90 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,29 mg |
| energi, beregnet | 1174,14 kJ |
| fedt, total | 8,41 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1487,77 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 221,96 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 7,86 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,72 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,22 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,49 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 2,91 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,12 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 3,12 g |
| fiber i alt | 4,02 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,70 g |
| folat i alt | 49,67 ug |
| fruktose | 0,94 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,14 g |
| iodid (jod) | 21,49 ug |
| jern, total | 1,95 mg |
| kalium | 231,50 mg |
| kolesterol (gc) | 1,93 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 40,55 g |
| lactose | 0,74 g |
| magnesium | 57,43 mg |
| maltose | 0,34 g |
| natrium | 209,82 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,77 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 2,14 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,03 g |
| phosphor | 200,80 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,62 g |
| protein, total | 8,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 1,63 g |
| salt | 534,63 mg |
| selen i alt | 6,94 ug |
| steroler i alt | 56,61 mg |
| stivelse, totalt | 35,75 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 4,81 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| tryptophan | 123,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 8,76 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,12 mg |
| vitamin d | 0,21 ug |
| vitamin k, totalt | 4,77 ug |
| zink | 1,64 mg |