Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Multigrain brød, havregryn, lavmælk, hvedemel, havregryn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 247,37 kcal 1035,70 kJ | % af energien |
| Fed | 1,96 g | 4 % |
| Kulhydrat | 46,53 g | 82 % |
| Protein | 8,79 g | 14 % |
| Sukker | 2,76 g | |
| Mættet fedt | 0,64 g | |
| Salt | 1198,55 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 65,37 mg |
| carotenoider i alt | 17,30 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,28 mg |
| energi, beregnet | 1035,70 kJ |
| fedt, total | 1,96 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 526,08 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 29,07 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 1,62 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,56 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,03 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,53 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,42 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,01 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,64 g |
| fiber i alt | 2,70 g |
| fiber, vanduopløseligt | 1,84 g |
| folat i alt | 30,77 ug |
| fruktose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,03 g |
| iodid (jod) | 28,54 ug |
| jern, total | 0,86 mg |
| kalium | 188,65 mg |
| kolesterol (gc) | 2,71 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 46,53 g |
| lactose | 2,03 g |
| magnesium | 30,44 mg |
| maltose | 0,50 g |
| natrium | 470,40 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,35 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,85 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,09 g |
| phosphor | 139,30 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,60 g |
| protein, total | 8,79 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,18 g |
| salt | 1198,55 mg |
| selen i alt | 7,45 ug |
| steroler i alt | 29,69 mg |
| stivelse, totalt | 43,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 2,76 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 105,80 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 5,08 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,33 mg |
| vitamin d | 0,42 ug |
| vitamin k, totalt | 0,82 ug |
| zink | 0,94 mg |