Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Multigrain brød, havregryn, vand - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 255,98 kcal 1071,06 kJ | % af energien |
| Fed | 2,81 g | 8 % |
| Kulhydrat | 46,60 g | 79 % |
| Protein | 8,52 g | 14 % |
| Sukker | 0,89 g | |
| Mættet fedt | 0,66 g | |
| Salt | 1191,82 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 21,84 mg |
| carotenoider i alt | 59,80 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,56 mg |
| energi, beregnet | 1071,06 kJ |
| fedt, total | 2,81 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 858,11 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 61,41 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 2,41 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,92 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,06 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,86 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,82 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,01 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,66 g |
| fiber i alt | 3,73 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,41 g |
| folat i alt | 33,01 ug |
| fruktose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (jod) | 8,32 ug |
| jern, total | 1,44 mg |
| kalium | 172,40 mg |
| kolesterol (gc) | 0,12 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 46,60 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 45,11 mg |
| maltose | 0,46 g |
| natrium | 467,75 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,80 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,26 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,00 g |
| phosphor | 156,70 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,67 g |
| protein, total | 8,52 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,33 g |
| salt | 1191,82 mg |
| selen i alt | 7,21 ug |
| steroler i alt | 37,39 mg |
| stivelse, totalt | 45,71 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,89 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptophan | 110,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 1,08 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin k, totalt | 1,43 ug |
| zink | 1,23 mg |