Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Multigrain brød, knust korn, vand, hvede og rugmel, havregryn - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 226,58 kcal 948,44 kJ | % af energien |
| Fed | 1,15 g | 4 % |
| Kulhydrat | 44,45 g | 83 % |
| Protein | 7,36 g | 13 % |
| Sukker | 0,85 g | |
| Mættet fedt | 0,16 g | |
| Salt | 649,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 17,45 mg |
| carotenoider i alt | 19,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 0,28 mg |
| energi, beregnet | 948,44 kJ |
| fedt, total | 1,15 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 439,22 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 28,14 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 0,80 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 0,47 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,03 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 0,44 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 0,17 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,01 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 0,16 g |
| fiber i alt | 3,10 g |
| fiber, vanduopløseligt | 2,32 g |
| folat i alt | 29,56 ug |
| fruktose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| iodid (jod) | 21,83 ug |
| jern, total | 0,93 mg |
| kalium | 166,59 mg |
| kolesterol (gc) | 0,04 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 44,45 g |
| lactose | 0,06 g |
| magnesium | 29,95 mg |
| maltose | 0,52 g |
| natrium | 254,80 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,21 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,03 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,03 g |
| phosphor | 105,70 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,64 g |
| protein, total | 7,36 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,17 g |
| salt | 649,23 mg |
| selen i alt | 6,12 ug |
| steroler i alt | 32,37 mg |
| stivelse, totalt | 43,60 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 0,85 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 84,60 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,23 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,26 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,82 ug |
| zink | 0,80 mg |