Søg mad navn:

Müsli, granola, hjemmelavet - kalorier

g

100 g indeholder 482,31 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Müsli, granola, hjemmelavet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi2018,58 kJ
482,31 kcal
Fed30,45 g
Kulhydrat35,54 g
Protein12,49 g
Sukker17,15 g
Mættet fedt2,68 g
Salt5,05 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium97,29 mg
carotenoider i alt72,60 ug
e-vitamin-alphatocopherol8,74 mg
energi, beregnet2018,58 kJ
fedt, total30,45 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)12067,64 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)2069,74 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fedtsyrer i alt29,04 g
fedtsyrer, samlede flerumættede14,14 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede2,07 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede12,07 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis12,22 g
fedtsyrer, total trans0,00 g
fedtsyrer, totalt mættet2,68 g
fiber i alt8,79 g
fiber, vanduopløseligt6,36 g
folat i alt31,95 ug
fruktose7,66 g
galactose0,00 g
glucose7,26 g
iodid (jod)9,19 ug
jern, total3,80 mg
kalium516,01 mg
kolesterol (gc)0,35 mg
kulhydrat, tilgængelig35,54 g
lactose0,00 g
magnesium158,51 mg
maltose0,13 g
natrium1,98 mg
niacin ækvivalenter, totalt3,54 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)1,53 mg
organiske syrer, i alt0,38 g
phosphor373,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,99 g
protein, total12,49 g
riboflavin0,18 mg
saccharose2,09 g
salt5,05 mg
selen i alt11,39 ug
steroler i alt126,41 mg
stivelse, totalt18,39 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt17,15 g
thiamin (vitamin b1)0,40 mg
tryptophan141,70 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,29 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter0,44 ug
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,72 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin k, totalt13,32 ug
zink2,71 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag