Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Müsli, granola, hjemmelavet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 482,31 kcal 2018,58 kJ | % af energien |
| Fed | 30,45 g | 59 % |
| Kulhydrat | 35,54 g | 31 % |
| Protein | 12,49 g | 10 % |
| Sukker | 17,15 g | |
| Mættet fedt | 2,68 g | |
| Salt | 5,05 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 97,29 mg |
| carotenoider i alt | 72,60 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 8,74 mg |
| energi, beregnet | 2018,58 kJ |
| fedt, total | 30,45 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 12067,64 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 2069,74 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fedtsyrer i alt | 29,04 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 14,14 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 2,07 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 12,07 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 12,22 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,00 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 2,68 g |
| fiber i alt | 8,79 g |
| fiber, vanduopløseligt | 6,36 g |
| folat i alt | 31,95 ug |
| fruktose | 7,66 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 7,26 g |
| iodid (jod) | 9,19 ug |
| jern, total | 3,80 mg |
| kalium | 516,01 mg |
| kolesterol (gc) | 0,35 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 35,54 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 158,51 mg |
| maltose | 0,13 g |
| natrium | 1,98 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 3,54 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 1,53 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,38 g |
| phosphor | 373,70 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,99 g |
| protein, total | 12,49 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 2,09 g |
| salt | 5,05 mg |
| selen i alt | 11,39 ug |
| steroler i alt | 126,41 mg |
| stivelse, totalt | 18,39 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 17,15 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,40 mg |
| tryptophan | 141,70 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,29 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 0,44 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 0,72 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 13,32 ug |
| zink | 2,71 mg |