Søg mad navn:

Omelet, ost omelet - kalorier

g

100 g indeholder 223,71 kcal

Nedenfor er sammensætningen af ​​fødevaren (Omelet, ost omelet - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.

Energi936,82 kJ
223,71 kcal
Fed17,76 g
Kulhydrat0,24 g
Protein16,21 g
Sukker0,24 g
Mættet fedt6,94 g
Salt1100,63 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløb
alkohol0,00 g
calcium262,80 mg
carotenoider i alt575,70 ug
e-vitamin-alphatocopherol2,23 mg
energi, beregnet936,82 kJ
fedt, total17,76 g
fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1578,22 mg
fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)359,11 mg
fedtsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fedtsyre 22: 6 n-3 (dha)82,69 mg
fedtsyrer i alt15,78 g
fedtsyrer, samlede flerumættede2,22 g
fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede0,44 g
fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede1,72 g
fedtsyrer, samlet monoumættet cis6,25 g
fedtsyrer, total trans0,29 g
fedtsyrer, totalt mættet6,94 g
fiber i alt0,00 g
fiber, vanduopløseligt0,00 g
folat i alt48,42 ug
fruktose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,23 g
iodid (jod)59,14 ug
jern, total1,38 mg
kalium117,70 mg
kolesterol (gc)298,06 mg
kulhydrat, tilgængelig0,24 g
lactose0,01 g
magnesium18,23 mg
maltose0,00 g
natrium431,96 mg
niacin ækvivalenter, totalt3,69 mg
niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid)0,09 mg
organiske syrer, i alt0,00 g
phosphor290,70 mg
polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige0,00 g
protein, total16,21 g
riboflavin0,35 mg
saccharose0,00 g
salt1100,63 mg
selen i alt30,03 ug
steroler i alt17,44 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukkerarter, i alt0,24 g
thiamin (vitamin b1)0,09 mg
tryptophan254,90 mg
vitamere pyridoxin (hydrochlorid)0,12 mg
vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter248,81 ug
vitamin b-12 (cobalamin)2,04 ug
vitamin c (ascorbinsyre)0,00 mg
vitamin d1,94 ug
vitamin k, totalt6,58 ug
zink2,04 mg
Kilden til fødevareinformation er Fineli. Vær opmærksom på, at der kan være fejl i oplysningerne, og du bør foretage fortolkninger og konklusioner på egen risiko. Folk med særlige kostvaner bør snakke om at ændre deres kost med en ansvarlig læge.
Calculaterix.com
Websteder og regnemaskiner for hver dag