Nedenfor er sammensætningen af fødevaren (Omelet roll, skinke fyldning - vægt 100 g) ved hjælp af energikilde, kalorier og protein, kulhydrat, fedt, sukker og salt. Se også den nøjagtige sammensætning af fødevaren.
| Energi | 196,70 kcal 823,23 kJ | % af energien |
| Fed | 15,66 g | 72 % |
| Kulhydrat | 7,22 g | 15 % |
| Protein | 6,43 g | 13 % |
| Sukker | 3,54 g | |
| Mættet fedt | 7,03 g | |
| Salt | 537,72 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløb |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| calcium | 94,68 mg |
| carotenoider i alt | 457,30 ug |
| e-vitamin-alphatocopherol | 1,38 mg |
| energi, beregnet | 823,23 kJ |
| fedt, total | 15,66 g |
| fedtsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1348,06 mg |
| fedtsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 449,40 mg |
| fedtsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,44 mg |
| fedtsyre 22: 6 n-3 (dha) | 14,32 mg |
| fedtsyrer i alt | 14,35 g |
| fedtsyrer, samlede flerumættede | 1,91 g |
| fedtsyrer, samlede n-3 flerumættede | 0,47 g |
| fedtsyrer, samlede n-6 flerumættede | 1,39 g |
| fedtsyrer, samlet monoumættet cis | 5,18 g |
| fedtsyrer, total trans | 0,18 g |
| fedtsyrer, totalt mættet | 7,03 g |
| fiber i alt | 0,78 g |
| fiber, vanduopløseligt | 0,34 g |
| folat i alt | 16,77 ug |
| fruktose | 0,38 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,45 g |
| iodid (jod) | 14,20 ug |
| jern, total | 0,61 mg |
| kalium | 212,97 mg |
| kolesterol (gc) | 74,48 mg |
| kulhydrat, tilgængelig | 7,22 g |
| lactose | 2,19 g |
| magnesium | 15,66 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 211,04 mg |
| niacin ækvivalenter, totalt | 2,23 mg |
| niacin, præformeret (nikotinsyre + nicotinamid) | 0,86 mg |
| organiske syrer, i alt | 0,44 g |
| phosphor | 119,20 mg |
| polysaccharider, ikke-celluloseholdige, vandopløselige | 0,18 g |
| protein, total | 6,43 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,47 g |
| salt | 537,72 mg |
| selen i alt | 9,70 ug |
| steroler i alt | 30,74 mg |
| stivelse, totalt | 3,68 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukkerarter, i alt | 3,54 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptophan | 96,10 mg |
| vitamere pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vitamin a retinol aktivitet ækvivalenter | 125,18 ug |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,53 ug |
| vitamin c (ascorbinsyre) | 4,85 mg |
| vitamin d | 0,92 ug |
| vitamin k, totalt | 10,69 ug |
| zink | 0,66 mg |